自動的にやる気をアップさせる方法
2011年10月12日
今回は左脳と右脳両方を取り入れた
モチベーションアップ法を一つご紹介させて頂こうと思います。
ずばりいきなり結論から言ってしまいますが、それは
「アンカリング」という方法です。
上記のアンカとは鎖を下ろす意味のアンカーの進行形の言葉です。
一言で言うと、決まった動作と感情をセットさせることにより、
自動的にその動作によって感情を沸き起こさせることができる、
というものです。
それでは具体的な方法をご説明致します。
1. 今まで皆さんが生きてきた中で最もやる気に満ち溢れたいた
場面を頭の中にイメージして下さい。
2. それと同時に、自分の好きな音楽を流して下さい。
3. 音楽を流し、頭の中でイメージを作り、テンションがマックスに
あがった時に、指を「ギュっ」と握って下さい。
（握る指はどれでも良いです。）
4. 上記1～3を何回も繰り返して下さい。
すると、最終的には音楽をかけなくても、指を「ギュっ」とするだけで、
自動的にテンションが上がるようになります。
イメージ力の強化にも繋がるので、時間がある時に
試してみては如何でしょうか？
私もここぞ！という時には、指をギュっとして
テンションを上げています。
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編集後記
嫁が自分が作った決算書を見て、これ何？と質問。
バランスシート作っているんだよ、と答えたところ、
ふーん、バランス考えているんだぁ、と返されてしまいました。。